반응형 건강한아침1 아침에 먹으면 좋은 음식 VS 아침에 먹으면 나쁜 음식 아침에 먹으면 좋은 음식 VS 아침에 먹으면 나쁜 음식아침 식사는 단순히 배를 채우는 한 끼가 아니라, 하루의 에너지를 결정짓는 중요한 시간입니다. 그런데 바쁘다는 이유로 아무 음식이나 급하게 먹거나, 아예 아침을 거르는 분들도 많으시죠. 사실 무엇을 먹느냐에 따라 몸 상태는 물론 집중력, 기분까지 달라질 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 우리 몸은 아침에 장기들이 깨어나고 신진대사가 활발해지기 시작하는 시간이에요. 이때 올바른 음식을 먹으면 위장 건강은 물론 체중 관리, 집중력 향상, 심지어 기분 개선에도 도움이 됩니다. 반면 아침에 피해야 할 음식을 습관처럼 먹는다면 하루 종일 피곤하거나 속이 불편할 수 있어요. 이번 글에서는 아침에 꼭 챙겨 먹으면 좋은 음식들과 빈속에 먹으면 오히려 해로운 음식들을 .. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
